Neues vom Ute Griessl Institut – Oktober 2016
Vielen Dank für die vielen netten und ermutigenden Rückmeldungen zum Newsletter! Ja, wir bleiben dran! Zu lesen gibt es dieses Mal: Info-Abend zur NLP-Ausbildung NLP-Kompaktseminar „Lachen und Weinen“ Übung: Das Rad der Gefühle Rückblick: Coaching Tools in Altenkirchen Eine Geschichte von Herrn J: Die junge Lehrerin Also, seid herzlich gegrüßt von Renate und Ute
Information zu unserer NLP-Ausbildung Info-Abend, Dienstag, 15. November 2016 im Ute Griessl Institut, Düsseldorf-Kaiserswerth, 18:30-21:00 Uhr, kostenfrei. Wer für nächstes Jahr – oder später - eine NLP-Ausbildung in Erwägung zieht, sollte sich diesen Abend nicht entgehen lassen. In knappen zwei Stunden zeigen wir, was die NLP-Ausbildung bereits auf der ersten Trainingsstufe bringt, was dazu gehört, und wie wir es machen. – Außerdem lernt man, während man in die ersten NLP-Coaching-Formate einsteigt, die anderen Interessenten kennen. Es gibt einen leckeren Imbiss – und last but least – einen Frühbucherrabatt von 10%, wenn man sich noch dieses Jahr verbindlich zur NLP-Ausbildung 2017, Trainingsstufe I, Practitioner, entscheidet. Für diesen Abend bitten wir um eine Anmeldung per Mail oder per Post. Ein Flyer ist auf Homepage herunterzuladen: www.nlp-kaiserswerth.de/Aktuelles Dort finden sich auch weitere Einzelheiten zur NLP-Ausbildung.
Kompaktseminar: Lachen und Weinen. - NLP für einen gesunden Gefühlshaushalt. Samstag, 3. Dezember 2016, 10:00 – 17:00 Uhr. Flyer auf der Homepage. www.nlp-kaiserswerth.de/Aktuelles. Samstag, 3. Dezember 2016, 10:00 – 17:00 Uhr. im Ute Griessl Institut. Offene Gruppe. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung: Ute Grießl und Renate Biebrach. Kosten 110 Euro pro Person, inklusive Mittagsimbiss. Ob uns unsere Gefühle beherrschen – oder wir sie? Gibt es einen Mittelweg? Ist eine flexible Reaktion möglich? NLP hat dazu einen substanziellen Beitrag. Zunächst geht es darum, die eigenen Gefühle im Körper differenziert wahrzunehmen. (Was man nämlich nicht im Körper spürt, ist in der Regel kein Gefühl, sondern ein Gedanke.) Dann geht es darum, das Gefühlssignal richtig zu deuten. Viele Menschen verwechseln und verfälschen nämlich ihre Gefühle. Sie meinen zum Beispiel, traurig zu sein, sind aber eigentlich wütend, und das zu Recht! Oder umgekehrt: Sie schimpfen, wo sie Grund hätten zu weinen. NLP macht Mut, zu den echten, eigenen Gefühlen zu stehen. NLP macht ebenso auch Mut, die Verantwortung für diese eigenen Gefühle zu übernehmen, sie angemessen auszudrücken, und vor allem: sich nicht unnötig lange in unangenehmen Gefühlen zu ergehen. Stattdessen lernen wir, die schönen Gefühle, wie Liebe, Freude und Zufriedenheit bewusst auszukosten und ihnen mehr Raum zu geben. Wir könnten häufiger glücklich sein. - Machen wir uns doch ein Vergnügen aus dem Leben!
Übung: Das Rad der Gefühle. (30 Minuten) Diese Grafik stellt unsere Basis-Gefühle dar, Gefühle, die wir schon als Baby hatten – und lebhaft zum Ausdruck bringen konnten. Was wir sonst noch fühlen, sind Differenzierungen und Mischungen aus diesen elementaren Emotionen. Die Gefühle auf der linken Hälfte sind unangenehm, aber genauso lebensnotwendig, wie die angenehmen Zustände auf der rechten Seite. Könnten wir zum Beispiel keine Angst empfinden, würden wir uns nicht ausreichend schützen und wären vermutlich längst tot! Könnten wir uns nicht ärgern, würden wir nie im Leben etwas verbessern oder unsere Interessen verteidigen. Könnten wir nicht traurig sein, dann könnten wir auch nicht lieben. Die Gefühlssegmente sind hier so angeordnet, dass sich die Gegensätze in Komplementärfarben gegenüberstehen: Ärger (rot) will, dass sich etwas ändert, Freude (grün) will, dass alles so bleibt, wie es ist. Trauer (violett) ist dazu da, dass wir Verluste verarbeiten; Zufriedenheit (gelb) zeigt an, dass wir alles haben, was wir brauchen. Angst (dunkelblau) hat als Gegenüber nicht den Mut (Denn der ist häufig mit viel Angst verbunden!), sondern die Liebe. Liebe fängt mit Vertrauen an; und Vertrauen ist das, was fehlt, wenn man sich fürchtet. In jedem Gefühlssegment gibt es schwache Ausprägungen – und entsprechend gedämpfte Ausdruckweisen bis hin zu krankhaften Extremen. Es lohnt sich auf jeden Fall, der Art des Gefühls auf die Spur zu kommen, um das zugrundeliegende Bedürfnis zu erkennen – und nach Möglichkeit zu befriedigen. Fragen zur Weiterarbeit Welche Gefühle waren in meiner Familie verpönt? Und wie gehe ich heute mit diesen Gefühlen um? Und wie gehe ich mit Kindern um, die gerade diese Gefühle ausleben? In einigen Familien durfte man zum Beispiel nicht „frech“ sein, d.h. man durfte Ärger und Wut nicht zeigen, dafür aber Weinen und Jammern. In anderen Familien waren Zeichen von Schwäche unerwünscht, aber selbstbewusstes Verhalten wurde ermutigt. Wieder andere durften als Kind weder frech, noch laut sein, und bitte auch nicht heulen! Was immer da abtrainiert wurde: Als Erwachsene haben wir die Chance, es uns selbst zu erlauben - am richtigen Ort zur richtigen Zeit. Schauen wir auch auf die Seite der angenehmen Gefühle: Wie wurde in unserer Familie das Gefühl von Liebe ausgedrückt? Gab es Zärtlichkeit? Gab es gute Worte? Welche Rolle spielten Geschenke? Und das Essen? Gab es genug Freude und Lachen? Und wenn nicht: Es ist nie zu spät . . . Wenn Euch dazu etwas einfällt, schreibt uns!
Im Rückblick: Coaching-Tools in Altenkirchen Seit einigen Jahren arbeiten wir vom Ute Griessl Institut aus mit der Evangelischen Landjugendakademie Altenkirchen/Westerwald zusammen. Im Jahr 2011 begannen wir dort mit „Coaching Tools für Jugendarbeit und Gemeinde“, dreimal drei Tage. Zielgruppe sind in Altenkirchen die Hauptamtlichen der kirchlichen Jugendarbeit. Für dieses Arbeitsfeld ein modernes Coaching-Instrumentarium anzubieten, fand großen Anklang. – Die einzige Kritik aus dem Teilnehmerkreis war: Es war zu kurz! Wir konnten die Akademiedirektorin, Pfarrerin Anke Kreutz, Gestalttherapeutin und Supervisorin, für ein größeres Format gewinnen: Dreimal eine Woche, wie es den landeskirchlichen Richtlinien für förderungsfähige Weiterbildungen entspricht. Gemeinsam mit Anke Kreutz konzipierten wir eine zweistufige Weiterbildung für kirchliche Mitarbeiter, in der drei geistige Strömungen zusammen kamen: Coaching Tools aus dem NLP Beratungshaltung aus der Gestalttherapie Theologische Reflexion Zusätzlich haben wir die Zertifizierung des Lehrgangs nach den Standards des Deutschen Verbandes für Neuro-linguistisches Programmieren angeboten. Die meisten Teilnehmer unterzogen sich dem zusätzlichen Wochenende mit Testing. Der Altenkirchener Practitionerkurs 2014 Das Besondere an den Altenkirchener NLP-Kursen ist die homogene Teilnehmerschaft: Eine Berufsgruppe, mit pädagogischer Ausbildung und viel Erfahrung im Gruppenleiten, geprägt von einem spannenden, aber wenig strukturierten Arbeitsfeld. Einige entdecken – nach zwei Weiterbildungskursen in Altenkirchen - im Coaching für sich eine besondere Berufung und Chance zur persönlichen Weiterentwicklung. Sie machen in Kaiserswerth weiter, zum Beispiel mit den Kursen Master-Coach/DVNLP und Trainer/DVNLP. In diesen Kursen begegnen sich dann zwei Seminarkulturen: Altenkirchener und Kaiserswerther. Es ist eine fruchtbare Begegnung verschiedener Erfahrungswelten, die alle als bereichernd erleben. .
Eine Geschichte von Herrn J. Die junge Lehrerin Herr J. engagierte sich immer wieder in der Lehrerfortbildung. Einmal war ich dabei, wie er von Seminarteilnehmern in eine unangenehme Auseinandersetzung hineingezogen wurde. Er konnte der Sache aber gottseidank eine überraschende Wendung geben. Die Lehrer, zumeist Religionslehrer aus verschiedenen Schulen, standen in der Kaffeepause zusammen und debattierten erregt: „ Das geht gar nicht!“ und: „Das muss man zur Anzeige bringen!“ Die Empörung bezog sich auf eine junge Lehrerin, die mit rotem Kopf dabei stand und die Lippen zusammenpresste. Herr J. saß etwas abseits und las. „Hören wir doch, was Herr J. dazu sagt!“, schlug jemand in aggressivem Ton vor. Die Blicke richteten sich jetzt auf ihn. „Die Kollegin hier hat sich auf der Abiturfahrt mit einem Schüler eingelassen! Der Klassenlehrer hat sie erwischt. Das ist Missbrauch, eindeutig, auch wenn der Bengel schon 18 ist. Und das geht nicht. Man muss das der Schulbehörde melden. Wir haben hier eine Aktennotiz formuliert.“ Einer legte das Blatt auf den Tisch vor Herrn J. – „Was meinen Sie dazu?“ Herr J. blätterte ruhig weiter in seinen Unterlagen. „Das würde mich auch interessieren!“, drängte ein anderer Lehrer. - Herr J. war nämlich einerseits für seine hohen moralischen Prinzipien bekannt andererseits für seine deutliche Parteinahme in Frauenfragen. Gebanntes Schweigen. - Dann schaute Herr J. auf und sagte: „Wer noch nie sexuelle Phantasien in Bezug auf eine Schülerin oder einem Schüler hatte, sollte zuerst unterschreiben.“ –Er vertiefte sich wieder in seine Lektüre. Und dann geschah etwas Merkwürdiges: Die Gruppe löste sich auf. Einer nach dem andern ging wie zufällig einen zweiten Kaffee holen oder in den Seminarraum zurück. Jedenfalls waren wir plötzlich allein: Die junge Lehrerin, Herr J. und ich. Er fragte: „Hat jemand unterschrieben?“ „Nein“, sagte sie – und fragte dann: „Werden Sie etwas unternehmen?“ Er faltete das Blatt zusammen und gab es ihr: „Nein. Sie bringen das selber in Ordnung!“ Als das Seminar wieder begann, informierte Herr J. die Gruppe: „Die Kollegin ist abgereist. Sie hatte etwas zu erledigen!“ (Nach Johannes 8, 2-11)
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